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大分市の鍼灸整骨院

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ストレッチのプロ🐈

「猫背矯正」

首のカーブがなくなり背骨の丸まりが強くなった状態を「猫背」といいます。

猫背を改善するとバランスが良くなり、かなり若く見えますよ😁

当院にも自費施術で「猫背矯正」メニューがあります。

猫にとっては不本意なネーミングでしょうね😅

猫背のおもな原因は、長時間同じ姿勢でのデスクワーク、スマホを使う時の姿勢、運動不足などで、

おなかや背中の筋力が低下し姿勢の維持が出来ないこと。

いつもの無意識の姿勢があなたの猫背を作っています。

うちの白猫「ふう」

よく丸くなって寝ています。

ダンボールが大好きで小さな箱でも無理やり入ろうとします。

こんな狭い所できつくないの?と思いますが

上手に身体を収めてます🙆‍♀️

猫の背中は丸くなっていますが、姿勢が悪いわけでななく身体が柔らかいから出来ること👆

ふうさん 起きたらまずストレッチです

壁に万歳のように両手?をついて、背中を伸ばし腰をぐっと反らす

その後は床で背中をぐぐぐっと丸めてストレッチ

歩いている時も段差があれば、それを利用してまた背中を伸ばします

ストレッチのプロです✨

どこでもストレッチ👆

見事な伸びです👏

同じ姿勢を続けると、筋肉は伸びっぱなしと縮みっぱなしの状態が作られ、硬くなり血流も滞ります。

デスクワークでは、おなか側の筋肉は縮んで圧迫され、背面は首や腕が前に出ることでより引っ張られた状態になります。

座った状態が長いとおしりの筋肉が硬くなり、立ち上がった時に腰が伸びない経験をされる方も多いはず。

当院の猫背矯正は1度でも違いを体感して頂けます。

矯正前後で写真を撮ると、皆さんその違いにびっくりされます✨

お仕事などで身体に負担のかかる姿勢が多い方は、なるべく合間に休憩をとり、日頃の姿勢と逆の姿勢をとってしっかりストレッチをしましょう💪

猫背矯正はご予約なしでも大丈夫です。

受付の際にお伝えくださいね🙆‍♀️

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