気付けば…
来週はもう１１月中旬
忘年会の予定が入り始めた方もいるでしょうか
これからは、イベントシーズン
忘年会、クリスマス、お正月と誘惑の多い季節です
食べ続け、飲み続け
いつの間にか体重が増加していた
とうい方も多いでしょうね
そんな時期ですが
実は夏よりも冬の方が痩せやすいんです
冬になると太る感じがしますが
それは単にカロリー摂取量が多くなり、寒さから運動量が落ちるからなんです。
本来は体温を維持するために、基礎代謝が上がり
夏場よりもいつの間にかエネルギーを使っています
なのでしっかり自己管理が出来れば
太ることはないはずなんです
当院の体成分分析装置【InBody】測定
自分の健康状態を正しく知るには
体重や体脂肪率、BMI数値だけでなはく
「体成分」を評価する必要があります
当院のInBody
体を構成する成分である、筋肉量・タンパク質量・ミネラル量・水分量を分析し、総合的に体の成分を数値化し、可視化します。
体の栄養状態(たんぱく質、ミネラル不足など低栄養)
体の健康状態(運動不足など)
むくみの程度や各部位の筋肉量
腕や足、体幹など部位別の筋肉量が出るので、運動の指標にもなります。
測定後は説明とアドバイスも致します。
本格的なイベントシーズンが来る前に
ご自身の体を評価してみませんか？
２～３ヶ月に１度、測定してみることをお勧めします🤗
